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柠香芒果冰沙的做法

发布时间:2019-05-14 19:37:48 编辑:笔名

柠香芒果冰沙的材料:芒果、苹果、柠檬、蜂蜜、酸奶、矿泉水。

柠香芒果冰沙的做法:芒果的维生素A原含量占水果之首位,维C含量也很高,常食芒果可以不断补充体内维生素C的消耗,下降胆固醇、甘油3酯,有益于防治血汗管疾病。另外,芒果是少数富蛋白质的水果,吃芒果会较容易获得饱腹的感觉,所以想减肥的同志无妨斟酌1下。

1和2、将芒果去皮切成小方块,半个苹果切小块;

3、将苹果块和不成形的芒果条,芒果丝,芒果末混合,根据个人口味加入适当蜂蜜,柠檬汁;

4、将做法3中的水果块,加入少量矿泉水,用搅拌机打碎,倒入模具,放入冰箱冷冻;

5、冰块冻好后取出,用搅拌机打成碎冰沙,浇上芒果块,即成芒果冰沙;

6、做法4中没用完的果汁,加入1杯酸奶,用搅拌机搅打,倒入杯中,加入芒果块,即成芒果奶昔。

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