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桑拿天也別狂飲水nbsp喝太猛容易造成水

发布时间:2019-05-02 04:56:03 编辑:笔名

新華天津8月10日電 連續的“桑拿天”讓人感覺十分不舒服,在高溫高濕條件下人體排汗明顯增加,體內水分大量流失。出汗多的時候人們總要多喝水,但專家提醒,“桑拿天”也別狂飲水,喝水太猛容易造成“水中毒”。 夏天人們大量出汗的同時,汗液不僅帶走體內水分 還使身體丟失大量鹽分,因此如果喝水方式不當,如一次大量飲水還可能引起頭暈、眼花等“水中毒”

症状。正确的饮水方式应该是:先用水漱漱口,润湿口腔和咽喉,然后喝少量的水,一杯水份几次喝;大量出汗后,应补充一些淡盐水或含盐饮料,也可以在炒菜中略微多放一点盐。同时,平时应养成主动饮水的习惯,在没感到渴时就少量喝水,以保持体内有适量的水份。(完)

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