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养胃的零食有哪些呢李现米黄色西装

发布时间:2019-12-10 04:45:58 编辑:笔名

现在的孩子许多都是在学校住宿的,当出现了胃部不适的时候,如果想要通过饮食的调理还是比较的困难的,因为没有小灶可开。这时候家长不妨为孩子多准备一些养胃的零食,没错,有些零食也是可以养胃的,这样就可以解决了孩子因为学校住宿而不能养胃的难题。那么,养胃的零食都有什么呢?

1、板栗

老百姓说“八月的梨子,九月的楂,十月的板栗笑哈哈。”可见这个时候吃板栗正好。板栗是秋季里的养胃零食。中医认为栗子能补脾健胃、补肾强筋、活血止血,对肾虚有良好的疗效,故又称为“肾之果”,经常食用有强身愈病的功能。

栗子作为一种美味的干果,不论生吃还是炒、蒸、煮、炖,都有很好的风味。但是,我们在选择糖炒栗子时,不要选择开口的栗子,因为炒栗子时锅里的砂和糖在高温时会生成焦糖,时间长了会变成黑色,开口的栗子容易粘到这些有害健康的黑焦糖。

2、茯苓饼

茯苓是难得的健脾食品,增食欲、助消化的功能不可小觑。同时还能利尿消水肿。而且茯苓性温平,适用人群范围很大。茯苓饼用茯苓粉和面粉做成薄饼,中间夹有蜂蜜、核桃、芝麻等馅料。

3、南瓜饼

《本草纲目》载:“南瓜性温,味甘,入脾、胃经”,能补中益气、消炎杀菌、止痛。其所含的丰富果胶,可“吸附”细菌和有毒物质,包括重金属、铅等,起到排毒作用。同时,果胶可保护胃部免受刺激,减少溃疡。

需要注意的是,南瓜性温,多吃会助长湿热。因此,有胃热口臭症状,或患有皮肤疮毒风痒、黄疸、脚气、下痢胀满、气滞湿阻等病症的人不宜多吃。

想要养胃,平时适当的多吃一些板栗、茯苓饼、南瓜饼等,都可以起到很好的作用。除了这些零食,像一些葵花籽、红枣、核桃、花生、无花果、桂圆、酸奶等也都是很好的养胃的零食,可以根据孩子的喜好,进行多种选择。当然想要养胃,在平时的饮食上也需要注意,不要吃生冷、辛辣的刺激性食物。

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