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哺乳妈妈产后哪些食物不能吃

发布时间:2019-09-14 07:50:03 编辑:笔名

  对于处于哺乳期的妈妈,健康饮食相当的重要,因为只有妈妈吃的健康了,宝宝才会更健康,下面我们就一起来看看,哺乳妈妈产后哪些食物不能吃,对于这些食物,哺乳妈妈们一定要牢记在心。

  对于处于期的妈妈,健康饮食相当的重要,因为只有妈妈吃的健康了,宝宝才会更健康,下面我们就一起来看看,哺乳妈妈哪些食物不能吃,对于这些食物,哺乳妈妈们一定要牢记在心。 哺乳妈妈产后哪些食物不能吃 哺乳妈妈食物中的禁忌: ★ 油炸肥腻食物 不要用油炸薯片、糖及蛋糕来代替吃饭。因为这些食物通常含的热量较高,缺乏营养且不易消化。 ★ 辛辣性食物 哺乳妈妈胃口不佳时,会吃一些辛辣食物来开胃。但这样会加重妈妈的内热,容易出现口舌生疮、秘结等不适,因此,产后1个月内不宜吃生蒜、辣椒、胡椒、茴香、等刺激性食物。 在整个,妈妈也应该尽量减少这类食物的摄入,因为它们会通过乳汁影响宝宝,易使宝宝。 ★ 寒凉食物 猪心、鸭肉、鱿等甘凉的肉食,会减少生乳,哺乳妈妈不要吃。 马齿苋、黄瓜、冬瓜、、菜瓜,竹笋等,性寒凉,会引起哺乳妈妈肠胃不适或回乳,宝宝月龄小的妈妈不要吃。 、、柑橘等水果性寒凉,产后体虚未出的妈妈不宜吃。 韭菜、麦芽水等食物有回奶的作用,不要吃。使宝宝的食物,如、洋葱等会引起宝宝拉肚子、,另外,妈妈还要多观察宝宝皮肤上是否出现红疹,避免吃后会造成宝宝过敏的食物。 另外,特别提醒,有刺激性的物质,哺乳妈妈不要吃! 妈妈后饮食宜清淡,不要吃那些刺激性的物质,包括:辛辣的调味料、酒、咖啡及香烟等。 一般而言,少量的酒可促进乳汁分泌,对宝宝亦无影响。如果过量,则会抑制乳汁分泌,也会影响子宫收缩,还会影响宝宝运动系统的发育,使孩子长大后动作比别的孩子迟缓,但不影响情感及的发育。

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