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如果孩子一定要喝果汁,这2种是,营养

发布时间:2019-09-17 12:06:50 编辑:笔名

天气热起来,果汁是大人、小孩都喜欢喝的饮品。榨果汁喝,简单又营养,可以帮助补充体内流失的水分,吸收营养元素、还能消暑解热。

如果哭着闹着要喝的小孩跑到你身边了,拽你衣角委屈还带着威胁的说:“妈妈,不给喝,我就不走噢”,那如果你说ok,但喝哪个呢?……如果选择困难,那小碗来跟大家推荐这两款。 苹果,素有“智慧果”、“记忆果”的美称。不但含有多种、矿物质、糖类等,而且含有能增强孩子记忆力的锌。苹果中的苹果酸能够增加孩子胃液的分泌,促进消化,还可以调节孩子的肠胃功能。 苹果还具有通便和止泻的双重功效。一方面,苹果中所含的纤维素能使大肠内的粪便变软,丰富的有机酸可刺激胃肠蠕动,促使通畅。另一方面,苹果中含有果胶,又能抑制肠道不正常的蠕动,使消化活动减慢,从而抑制轻度。 苹果、柠檬汁、水。 1、在搅拌器倒入适量水,再加入柠檬汁; 2、苹果洗干净后,去皮、去核,切成小块后放入搅拌器; 、通电,搅拌,倒入杯中,一杯美味的苹果汁就完成啦。 Tips: 防止苹果汁变成棕色,可以在榨苹果汁前,加入一点柠檬汁。子汁 梨子汁富含膳食纤维,是的肠胃“清洁工”,能促进胃肠蠕动,使积存在孩子体内的有害物质排出,避免孩子便秘。 梨子汁可以帮助孩子润肺清燥、止咳化痰,还能促进食欲,帮助消化,可以利尿、通便、解热。在夏天给孩子喝,可以补充水分和营养。 梨子、水。 1、把梨子洗净后,去皮,去核,切小块; 2、把切好的梨子放榨汁机里,再加入适量水,榨汁; 、把榨好的梨子汁倒入杯子里,大功告成!提醒:

1、果汁做好后要立即饮用。因为果汁放置太久的话,长时间接触空气会损失维生素,导致果汁的营养价值变低。 2、是在两餐之间或饭前半小时给孩子喝果汁,因为这时饮用果汁可使谷物中铁的吸收率提高 ~6倍。 、给孩子榨果汁时加水稀释下。因为孩子的消化系统发育还没有完全成熟,喝浓的果汁对消化系统刺激性较强。

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